如何养成良好的口腔卫生习惯
发布时间：2025-05-01 17:11:20 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论习惯正确的口腔保健措施，首先是提高自我口腔保健能力。许多人说：“我天天刷牙，睡觉前也不吃零食，怎么还会有蛀牙呢？”其实刷牙只是保护口腔最基本的措施，但要完全保证口腔卫生，单刷牙
。
习惯正确的口腔保健措施，首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说：“我天天刷牙，口腔睡觉前也不吃零食，卫生怎么还会有蛀牙呢？”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施，但要完全保证口腔卫生，何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固，就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯，并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议： 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯，口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物，如水果蔬菜等，习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健，促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙，使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟，预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟，少喝酒，预防全身和口腔疾病。
善待牙齿，不要用牙齿当工具，避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治，及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗，避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖，保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏，刷头以适合口腔大小为好，不宜过大。
最佳刷牙时间：早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。
相关文章
糖尿病最怕三种粗粮，燕麦/麦麸/黑米(少吃大米和面粉) — 神奇养生网
糖尿病患者日常生活中要注意饮食，尤其是一些精细加工的食物，像大米、面粉要少吃，也不能喝粥，吸收的很快，导致餐后血糖迅速增高。下面盘点糖尿病最怕三种粗粮，像荞麦、麦麸、燕麦、小米等十种最佳降糖主食可以经2025-05-01
避免危险、获得能量，加上适当的休息，都是人类维持生存的几个要点。所以当身体察觉有能量进入的时候，第一个反应就是将它们储存起来，这就是我们身体维持运行、生存的本能，完全不需要思考，像反射动作一样。虽然人2025-05-01
最近帮一个蛋白尿的孩子做肾脏超音波时，意外发现胆结石，所以就复习了一下儿童胆结石～儿童胆结石大多是没有症状的，依结石成分最常见的是胆固醇结石Cholestonel Gallstones）和黑色素结石B2025-05-01
我已经吃得很少了，为什么体重还是降不下？经常听到朋友说这句话，许多想要减肥的人，可能一天只吃一餐，甚至吃得更少，短期可能有减重效果，但一段时间后，会发现体重再也降不下来，甚至胖得更快，这是为什么？其实2025-05-01
香云纱是什么面料对人体有什么好处，有皮肤保健作用(极品丝绸) — 神奇养生网
香云纱是什么面料？是唯一一种用纯植物染料染色的丝绸面料，至今已经有一千多年的历史，在纺织界被称之为“软黄金”，在过去只有大户人家才能用。这种面料对人体还有好处，主要是对皮肤有保2025-05-01
摘要怀孕生化是什么意思？怀孕生化是一场“乌龙事件”，即受精卵没有成功着床，进而在做B超的时候在子宫里看不到胚胎。但是如果是自然流产的话，即便是发现不了胚胎，也要确定子宫是否有残留。怀孕生化是什么意思?2025-05-01
最新评论